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小教室
運動時該透過哪幾種途徑產生人體的燃料─ATP呢?

主要會透過三大能量系統來幫助身體產生ATP,分別是磷酸肌酸系統(ATP-PC system)、乳酸系統(Lactic acid system)、有氧系統(Aerobic system),前兩者無需氧氣參與,也合稱為無氧系統。