left
  • 熱門賽事:
  • 圖文列表
  • 文字列表
運動新視力
為什麼抽筋的時候要做拉筋的動作呢?

抽筋時肌肉處於僵硬的收縮狀態,發生原因可能為長時間運動造成肌肉疲勞或水分、鹽分流失過多,抽筋當下可作適當伸展拉筋,當肌肉張力達一定強度時,為避免組織受傷,大腦會釋放訊息放鬆肌肉,暫時解除肌肉僵硬、疼痛的狀態,此時應立即做適當休息恢復。