向後拉手──適合媽媽的簡單運動❤
🙆‍♀一天做5下，預防五十肩、不再駝背，還可以代謝多餘的脂肪！
動作1：雙手掌心對掌心，平舉至肩
動作2：吐氣時將雙手像鐘擺一樣往後背舉，保持掌心相對
✨重複5次，次數可適量自行增加唷～

2018女子壘球世界錦標賽分組名單出爐囉!中華女壘與衛冕軍美國分在同組，而菲律賓雖然世界排名不及中華隊，但是這次請到了旅美的球員歸國助陣，實力也不可小覷，粉圓偷偷告訴大家，這次世錦賽關係著2020東京奧運的比賽門票，所以各國一定都是精挑細選出最頂尖的選手，也意味著這次大賽絕對精采可期。

跟粉圓一起認識壘球:https://bit.ly/2wwqaDV

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挑戰「層層」考驗的時候到啦！🏃‍♂
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台北101登高也即將在5/5開跑！
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還有冠軍選手的分享喔！

圖／台北101垂直馬拉松

2:30柔道決賽 警大

台灣全國大專院校運動會史上首屆英雄聯盟團體賽冠軍由台北城市科大拿下，健行科大則獲得亞軍， 電競比賽和傳統運動一樣需要依靠瞬間的反應力及相關的策略能力，雖然身體活動的強度不如其他體育項目，但是對選手的技術要求也相當高。
(取自107全大運官網：http://bit.ly/全大運官方網站)

全大運英雄聯盟團體賽最終日賽事：http://bit.ly/20180429全大運電競

大專院校運動會 柔道比賽

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107年全國中等學校運動會正在台中熱烈舉辦喔！帶大家一起來關心游泳項目的最新戰況，林姵彣同學游出好成績，將接受國家隊培訓，3個月後披上中華隊戰袍，遠征印尼的亞洲運動會！
更多全中運游泳賽事看這裡：http://107sport.tc.edu.tw/Module/Pages/Index.php?ID=193#videoswim

雖然19日因為世界羽聯更改計分方式，讓戴資穎無法繼續衛冕球后寶座，但是今（24）日在中國武漢的亞錦賽將是再登巔峰的機會，除了小戴本身狀態極佳之外，目前排名第一的日本選手山口茜也因為腳傷而缺席本次亞錦賽，讓戴資穎奪回球后寶座的機會更大啦！

主圖取自戴資穎臉書：https://www.facebook.com/%E6%88%B4%E8%B3%87%E7%A9%8E-Tai-Tzu-Ying-164965326883996/

2018年女子卡巴迪國際邀請賽在22日正式落幕，由韓國拿下冠軍，而中華代表隊則搶下季軍，中華卡巴迪會理事長黃忠仁就說，預計在2019年舉辦男子邀請賽，順利的話就會爭取舉辦亞青賽，最終目標則是希望可以主辦亞洲錦標賽。（取自https://www.facebook.com/TaiwanKabaddi/）

台灣羽球名將戴資穎雖然因為分數計算方式變更，失去了長達72周的世界球后寶座，但是如果好好把握4月24日開打的亞洲羽球錦標賽，很快又能夠重回球后寶座！

小戴加油！

恭喜中華隊擊敗香港、泰國和中國強敵，一舉奪下合球項目U16及U19四人制亞錦賽，單、雙籃共4座金牌，其中中華隊在合球單籃項目達成3連霸，成功將冠軍留在台灣！

🎉恭喜台灣選手羅嘉翎在2018世界青少年跆拳道錦標賽勇奪金牌🥇，成為中華隊史上兩度在世青少封后的選手！
🌟世界之光🌟

來看精彩冠亞軍之戰！⬇⬇⬇
台灣羅嘉翎對戰俄羅斯諾索娃🔥
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