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國手蛻變個人訓練師 黃柏偉盼尋台灣籃壇之星

2019/05/20

「如果我還在當球員的話,肯定無法想像有一天能夠協助『黃金世代』的敏哥(楊敬敏)、念哥(陳世念)、傑哥(林志傑)練球和調整,甚至與他們變成朋友。」

 

從籃球名門金華國中、松山高中一路到台灣科大,「引爆運動訓練」首席個人訓練師黃柏偉的學生球員生涯輝煌,不過在三年前還在就讀北市大研究所時,因自知已無法以籃球員的身份為業,但又有著滿腔想為台灣籃球做點事的熱血,讓他與當時剛步上軌道的引爆運動訓一拍即合,展開了個人訓練師生涯。


(圖:黃柏偉提供)

 

身為「綠色神盾」松山高中二、三連霸時的主要班底之一,同屆同學有目前正在CBA打球的胡瓏貿以及已經轉任教練的前SBL球員簡肇熠,黃柏偉秉持著「拚命三郎」的特質,高中時就接連入選U18亞青與U19世青國手,但受限於身材並不突出,讓他在從研究所畢業時,一度思考是否要就此離開最愛的籃球。

 

「我原本想在畢業後到澳洲打工遊學,但對於籃球真的是很難以割捨,一直在想是否可以透過不同的方式來幫台灣籃球做點什麼。」回想起畢業前對人生的迷惘時,黃柏偉說:「直到三年前接觸了引爆運動訓練,當時呆哥(許皓程)找我去教一個訓練營,像是為還在找人生方向的我指引了一條道路。」

 

不過個性較沈默寡言的黃柏偉也坦言,一開始要在訓練營中面對成群的學員對他來說是相當大的挑戰,「我的個性就是可以把事情做好,但不太會講話,這讓我想到NBA不少球員都有個人訓練員,於是我就向凱哥(引爆運動訓練共同創辦人楊勝凱)說了我的想法,在還不知道有沒有市場的情況下,他仍舊鼓勵我勇於嘗試,並且在背後支持著我。」

 

球員生涯打底 用神盾精神訓練

 

而在金華、松山到台科大三所傳統籃球名門所接受的訓練,也成為黃柏偉以訓練員為目標前進時的養分,尤其是「松山少林寺」的扎實訓練以及教練黃萬隆以身作則的帶隊風格,對於黃柏偉的訓練生涯有著極大的影響。

 

「黃萬隆教練是個對自我要求非常高的教練,這也讓我現在要訓練別人前,一定會先去練好所有要教的東西,如果連我都不會,那我就不會去教。」黃柏偉在談到對於個人訓練的理念時說:「另外,我們在松山時吸收的籃球資訊是非常多元的,這讓我現在要教球時少走了很多冤枉路,對於新的知識也更願意去學習。」

 

但在真正投入到個人訓練教學後,黃柏偉也明白不能只靠著球員生涯所學到的技術、知識吃老本,他額外花時間學習身體構造、運動防護、運動心理學以及剪輯NBA球員的影片進行分析,甚至自費報名曾訓練過Jason Tatum、Joel Embiid、Brad Beal等人的NBA頂尖訓練師Drew Hanlen的線上課程。

 

黃柏偉指出,在國內個人訓練師並沒有太多可參考前例的情況下,與Drew Hanlen每個月一次的FaceTime時間,就成為確認他訓練方向的最好時機:「我在球員時期就曾看過Drew的影片,並且相當喜歡他一顆球搭配一名教練就能進行訓練的風格,更重要的每跟他聊過一次,我就會覺得自己在訓練這條路上走得不是那麼懷疑。」


(圖:黃柏偉提供)

 

與學員、球員當朋友 肯練就是運動員

 

抱持著跟學員、球員當朋友的心態投入工作,是黃柏偉在教學上的堅持,「我想當一個陪伴他們進步的人,而不是教練、老師,因為我當過球員,明白一個人練球時總是特別容易想放棄的想法,如果我能夠以朋友的方式來幫助他們,甚至讓他們願意跟我討論課程內容,我認為當雙方都能達成共識時,更容易能完成訓練目標。」

 

也因為抱持著這種互相鼓勵與進步心態,讓黃柏偉的學員從小朋友、中年素人大叔到以籃球為業的SBL、CBA球員都有,其中包括被稱為「黃金世代」的楊敬敏、陳世念與林志傑,都在非賽季期間找上他進行調整。

 

「當第一次敏哥找我時,我的想法是『人家是黃金世代,我要怎麼教他啊?』這讓我超級緊張,整個訓練過程都是『學長、學長、不好意思』。」談到第一次協助楊敬敏進行訓練時,黃柏偉笑著說。


(圖:黃柏偉提供)

 

但也因為黃金世代球員對於訓練的投入,黃柏偉也花更多時間在事前的準備上,包括觀看他們的個人影片進行動作分析,希望得到好的反饋,「我不想要讓人家覺得我是來『喇塞』的,也不是來教我會的東西,而是針對你的需求進行課程設計。」

 

不過在遇到的所有學員中,最讓黃柏偉印象深刻的卻是一名已經跟著他訓練超過半年的46歲素人大叔「關大哥」,秉持引爆理念「只要願意訓練,就是運動員」的精神,黃柏偉在關大哥身上找到了有別於指導專業球員的成就感,「有一天他用社群網站私訊我,告訴我他是一名已經10幾20年沒有打球的大叔,想要接受個人一對一的訓練,這讓我當時相當好奇。」

 

在過去半年來,黃柏偉與關大哥維持著一周三次的訓練,且每次都是早上七點就開始練,但關大哥幾乎不曾遲到或缺席,「一開始他的協調性、運球、投籃都不算好,但現在他已經可以加入社會組球隊,更重要的是看到他在籃球上找到信心,這比協助他技術進步,更讓我感到開心。」

 

培養訓練員團隊 期盼教出未來之星

 

雖然礙於國內籃球員薪資不高,對於個人訓練員的觀念也不夠透徹,讓現在願意自費請個人訓練員的球員並不多,但黃柏偉認為,如同幾年前體能訓練師不普及,到現在已經被SBL、UBA甚至是HBL球隊認可編制為球隊中的一員,個人訓練師的未來發展仍是可以期待,「籃球雖然是一項團隊運動,但往往需要先有好的個人能力才能將團隊連結起來,當教練無法針對個人的狀況進行一對一的調整時,這時就展現了訓練員的存在價值。」

 

不僅是個人投入其中,黃柏偉也在引爆運動訓練的協助下,找了一批對於個人訓練有興趣的大專甲、乙組球員一同投入這個產業,「真的很謝謝引爆運動訓練與凱哥,提供了像我們這樣對訓練感到興趣的運動員一條不同的出路,個人訓練這一塊真的很需要人來一起努力。」

 

雖然個人訓練師的工作剛起步不久,但黃柏偉也談到了對於自己未來的期待,「以前我最大的目標是想訓練『到』NBA球員,但現在我希望的是訓練『出』NBA球員,期待有一天我能成為台灣的Drew Hanlen,為國內籃壇訓練出屬於台灣的Jason Tatum。」


(圖:黃柏偉提供)

 

職人檔案:黃柏偉
學歷:金華國中、松山高中、國立臺灣科技大學資管系、北市大體育學系研究所
經歷:引爆運動訓練首席個人訓練師

 

本文作者:Dr.PD


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